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Annie est une jeune femme qui manque de confiance en elle. Sa grande amie et collègue, Tina, fait ce qu'elle peut pour lui insuffler de l'enthousiasme. En désespoir de cause, Annie pousse la porte d'un club de remise en forme et se fait aussitôt prendre en charge par Alexandra, une coach aussi volontaire qu'intrusive. Entre les séances de footing à l'aube et la reprise en main radicale de son régime alimentaire, Alexandra abuse rapidement de son influence sur Annie et élimine physiquement tous ceux qui se mettent en travers de "l'épanouissement" de sa cliente. Annie se prend effectivement en main sur le plan professionnel, mais finit par se douter des agissements d'Alexandra. Annie coupe tout contact avec Alexandra, qui se met alors à la harceler. Annie est contactée par Richard, le frère d'une autre victime potentielle de la coach.